吃瓜一览：
- 1、哺乳期的你,如何正确挤奶?
- 2、哺乳期妈妈必备:手动挤奶正确步骤
- 3、挤奶水的正确方法和保存方法
哺乳期的你,如何正确挤奶?
准备用手挤奶的时候，要先对乳房进行按摩，然后再把奶水从乳窦中挤出来。每个乳窦都有一根细管经过乳头通向外面。如果你只想挤出一点奶水，比如，为了缓解乳晕部位的涨满，你就可以用一个手边的杯子或者是婴儿奶瓶来接住奶水。
经验1：如果你能忍住疼，可以适当延长吸奶间隔时间。但一定要注意是“适当”，否则很容易得乳腺炎（哺乳期乳腺炎怎么办），另外吃点大麦芽+山楂煮的茶，这是回奶的，但是因人而宜，你可以考虑一下。据我的经验是吃什么都不如憋奶有效。文章源自很文博客https://www.17gua.com/吃瓜网-https://www.17gua.com/66673.html
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妈咪在每次哺乳后应挤净乳房内的余奶。手工挤奶前要先洗净双手，用毛巾清洁乳房，将乳房和乳晕擦洗干净。准备清洁消毒的盛奶器具，身体略向前倾，用手托起乳房。大拇指放在离乳头二横指处挤压乳晕，其他手指在对侧向内挤压，手指固定不要在乳房上移动，重复挤压，一张一弛，以排空乳房内的余奶。文章源自很文博客https://www.17gua.com/吃瓜网-https://www.17gua.com/66673.html
用手挤奶的正确手法图 挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。文章源自很文博客https://www.17gua.com/吃瓜网-https://www.17gua.com/66673.html
哺乳期妈妈必备:手动挤奶正确步骤
1、妈妈要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，要由慢到快。当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒。手工挤奶法 准备挤奶：妈妈坐在椅子上，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。文章源自很文博客https://www.17gua.com/吃瓜网-https://www.17gua.com/66673.html
2、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。文章源自很文博客https://www.17gua.com/吃瓜网-https://www.17gua.com/66673.html
3、记得选择舒适的姿势，如坐在桌前或靠在工作台上，避免弯腰。吸奶器挤奶法市面上有各种类型的吸奶器，从手动到电动，甚至电子款式，非常便捷！使用吸奶器时，请确保吸力是间断性的，以免伤害乳房。同时，确保乳头位于吸管中心，避免乳头受伤。电动吸奶器操作简单，只需按照说明书步骤操作即可。文章源自很文博客https://www.17gua.com/吃瓜网-https://www.17gua.com/66673.html
4、哺乳期的妈妈们，想知道如何用手挤奶吗？下面就为大家分享一个简单易行的方法。准备工作挤奶前，双手要彻底洗净，轻轻按摩乳房有助于放松心情。在寒冷的天气里，确保双手温暖，这样能更舒适地进行挤奶。左右开弓挤左侧乳房时使用右手，而挤右侧时则换用左手。这样能够更好地刺激乳腺分泌乳汁。
5、当乳汁从喷射状变为滴状时，就说明挤奶完成了。记得两个乳房都要进行。卫生很重要喂奶前后都要用热毛巾擦拭乳头，确保卫生，给宝宝一个干净的“口粮”。完成后，用少量乳汁涂抹乳头进行保护。用药需谨慎哺乳期用药需在医生指导下进行，避免影响乳汁分泌和宝宝的生长发育。
挤奶水的正确方法和保存方法
现如今很多准妈妈们都是一边母乳喂养孩子，一边工作，因此无法随时给宝宝喂奶，所以只能把多余的奶水挤出来储存起来，最好将母乳放在四度以下冷藏，所以此时最好单位有冰箱，但是保存的乳汁必须在十二个小时内喝完。不要用微波炉给宝宝热奶或者是解冻奶，温度太高会破坏乳汁中的免疫物质，可以泡在温水里或者是用水冲。
挤奶水的正确姿势挤奶前，可以先用热毛巾或热水袋热敷乳房，让乳汁更易流动。然后，用拇食指在乳晕上下方轻轻挤压，感受乳汁的流动。如果需要，也可以使用吸奶器，但要注意卫生与消毒。奶水的保存秘诀挤出的奶水可以冷藏或冷冻，确保乳汁新鲜。四度以下冷藏，十二小时内喝完。避免使用微波炉加热，选择温水泡或水冲。
经验9：实在觉得很多很涨的话，不要喝太多的水，然后涨的话不要马上挤，用热水敷一下，稍微挤掉点，不挤空就行了。还可以喝点点大麦茶，那是回奶的。
在挤奶水的过程中，最为重要的就是手法了，如果手法不正确，很容易对乳房造成伤害，先用毛巾热敷乳房，然后用拇食指在乳晕上下方挤，注意节奏，使每根乳腺管内的乳汁均可挤出。也可以使用吸奶器。奶水吸出来后，冷藏或冷冻起来备用，前提是一定要保证吸出的奶洁净、无菌，否则只有丢弃。
挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。
这中间还有很多要注意的方法，从开始挤奶水，到保存，到婴儿实用，这些都有很多要去注意的。还有要从，妈妈的饮食方面来注意的。
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